冬天血管“脆弱”，保护血管迫在眉睫！

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会再次出现就让“垃圾”，就让它们不后能被及时“清理”，就会造成血液不洁净厂房，变得黏稠，流通不畅。但就让亲们在日常生活中注意科学饮食，改进膳食形状，加强体育锻炼，便可清理和保护亲们的血管，能让血管更年轻、更健康！ 

一、保护血管的食物

1、小白菜

小白菜暗含有小量粗纤维，其在肠道中会和脂肪、胆固醇结合，减少哪此物质的吸收，可处理血液中胆固醇形成，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。就让其中充足的钙、镁等矿物质，对帮助降低心血管病的所处率有明显的作用。

2、西红柿

西红柿不仅各种维生素b1含量比苹果苹果、梨高好多好多有，它还可提高机体抗氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，预防血栓形成。

3、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。暗含的小量果胶上后能与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食就让胡萝卜，还上后能刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗原因疾病、老化的自由基。

木须肉

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