外酥里嫩的豆腐猪肉丸子的做法

“对于减肥者几乎完会谈肉色变，很糙是肥肉，好像多吃一口，减肥的成果就会功亏一篑，其实减肥和吃肉并不水火不容。假如注意食材的合理搭配，一样都都都可以越吃越FIT。收到贵州银枫生态的猪肉，肥瘦相间恰到好处。立刻就想到和豆腐搭配。猪肉和豆腐可谓是经典搭配，民间有说法：多吃豆腐能越长越美，尤其是女孩子的皮肤会像豆腐一样白皙细嫩、吹弹可破。怎么让吃对豆腐还能愿意轻松减肥哦~大豆皂素是胆固醇的吸收、抑制、分解的好帮手，一块儿吸走消化管内壁上的脂肪，能有效改善易胖的体质呢！是名符其实的肠道清道夫哦~吃豆腐刮油这俩大大问题你一定要认真对待，小小的一块豆腐吃完完会饱腹感满满的！什么都有注重身材的女孩子，通常会认为少吃肉就少长肉，怎么让经历痛苦的节食过程，这逻辑看似有理，细细想来，毫无道理。把长肥的罪过归于猪肉，这麼看来猪肉君比窦娥还冤。其实猪肉所含丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，猪肉提供血红素（有机铁）和有助铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；怎么让具有补肾养血，滋阴润燥的功效。健康在外是形体，在内是气血，少吃少长肉的逻辑是不成立，饮食的目的是为了补充营养和能量，完会堆积脂肪。豆腐和猪肉一块儿做成的丸子，仿佛有“隐身无影术”从其外表来看，真看这麼是豆腐做的，香喷喷的丸子滴溜溜的圆，脆生生的表层软绵绵的里。为了突出豆腐的清香味。这麼加带不多调料。机会肉和豆腐的融合已足够鲜美。食肉控机会馋肉了，豆腐猪肉丸子真的是不错的选者。由GODOFMERCY摩西膳坊原创。本篇系被委托人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属被委托人爱好，非喜勿喷。机会您都都可以防止具体大大问题【尤其是法律、医学等领域】建议您删剪咨询相关领域专业人士。”

食材明细

外酥里嫩的豆腐猪肉丸子的做法步骤

小窍门

GODOFMERCY摩西膳坊小贴士：

1. 豆腐最好并不需要含水分比较多的南豆腐。 用老这俩北豆腐的比较好。

2. 豆腐要搓碎，肉馅要剁的细腻，搅拌都都可以搅到有粘性，丸子才会美观光滑。

3. 手上沾点水机会油，另有有另一个做出的丸子表层更光滑。

4.做好的豆腐丸子可熘、可炒、可汇、可做汤，煮面条，晾凉后橡胶密封保存。

5.先将肉末和调料都搅打上劲后再上放去豆腐搅拌。

6.加带淀粉并不加带不多会影响醇香。

7.放置后肉粘黏的越扎实，下锅不容易散。机会上放去冰箱冷藏下锅却说会煮散。将做好的肉丸子上放去冰箱冷藏一会儿，让肉丸子不软榻，让其有这俩很糙硬度和黏度时，就都都都可以从冰箱搞定来了。

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本期分享： #越吃越FIT#外酥里嫩的豆腐猪肉丸子

图文/摄影： GODOFMERCY摩西膳坊

使用的厨具：不粘锅、平底锅、炒锅