雾霾严重，12种清肺食物，请收下！

雾霾的再次出显，化工污染，老要吸烟，意味空气中位于了有些对健康产生危害的分子，人体老要吸入了那先有害二氧化碳，肺部容易受到影响，尤其是到了秋冬季节，抵抗力变弱了，为了肺部健康，建议亲戚亲戚当当当当我们清淡饮食，这麼润肺的食物有那先？下面一同来看看吧。

一、润肺食物

1、杏仁

自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品。国外研究所发表的一份调查报告也显示，机会老要进食包含维生素EE的食物，可不都要使吸烟者的肺癌发病率大大降低。该研究所在报告中指出，包含维生素EE的食物包括杏仁、榛子等干果以及全麦食品等。

2、火龙果

火龙果味道香香甜甜，性温如非，又包含维生素EC，一天吃另4个多火龙果差这麼来太满就能满足人一天中所需的维生素EC含量，或者火龙果包含晒170余种植物化合物和80余种黄酮类化合物，其中大多数物质是天然植物抗氧化剂，秋冬季节适量的吃火龙果也能起到止咳润肺，开胃的功效，但都要注意火龙果吃多了容易上火，阴虚阳盛体质人群最好少吃，以免引起口舌生疮，咽喉肿痛，大便秘结等症，饭前或空腹就是能吃火龙果，火龙果包含晒的有机酸容易对胃黏膜产生刺激。

3、梨子

亲戚亲戚当当当当我们都知道，吃梨子也能润肺化痰，在干燥的季节，吃梨子能很好的处理燥热。对于肺部上的垃圾、毒素，吃点梨子也能去除。这是机会梨子具有清热解毒的功效。生吃梨子能把肺部的垃圾排出来，也可不都要将其熬汤喝。

蒸白萝卜丝

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