血糖
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爱跑步的人消耗大 需要多吃米饭面条吗？
无论是美国膳食指南还是中国膳食指南，都强调谷类为主，谷类作为基础性食物始终所处膳食宝塔的底部，而米饭、面条作为谷类食物的典型代表，看起来就应当所处一天食物的最大份额。但随着膳食
2019-12-13
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空腹晨跑 是否更减肥？
有你是什么广为流传的说法：早晨空腹跑步，还时要燃烧更多脂肪。理由有两点：理由1：在一整夜的休息睡眠后，身体中的糖原不可能被消耗殆尽，你是什么以前早起去跑步，身体只有直接调用脂肪
2019-12-13